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夏季冬虫夏草夏季养生食谱推荐

作者:西藏商城藏善堂

发布时间:2018-08-01

浏览:336

本文选自网络,由藏善堂整理后发布

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     虽然暑假已经过去一半,但是炎炎夏日仍然让我们精神不振,身体虚弱。因为天气炎热导致的夏日综合症的状况为:因排汗不足导致的嗜睡打盹,身体疲乏、精神不振、感冒发炎、关节疼,四肢性冷、厌食等症状,严重影响人们的日常生活和工作看效率。大家都知道,冬虫夏草对于各种疾病症状都有非常好的效果。现在,我们西藏商城-藏善堂的小编特别整理了一些冬虫夏草夏季健康食谱,供大家参考。


    冬虫夏草夏季养生食谱

冬虫夏草夏季养生食谱



    冬虫夏草百合二参汤-身体疲乏

    材料:冬虫夏草3克,党参15克,肉鸡500克,生姜3片,百合10克,沙参15克即可。

    做法:

    1.肉鸡洗净切块,焯去血水。

    2.加入洗净的冬虫夏草、百合、沙参、党参、生姜及适量清水,大火煮沸,小火熬煮成汤。

    冬虫夏草羊肾堂-降火清心

    功效:具有提神,调理肾虚症状的功效。有效改善因夏季炎热导致的嗜睡、身体疲乏,增强身体抵抗力。

    原料:羊肾500克,雄鸭l只 冬虫夏草3克 益智仁10g 胡桃肉30g 杜仲10g

    制法:

    1.将羊肾洗净,去筋膜,切成小块腰花,备用。

    2.雄鸭去毛及内脏,洗净,与羊肾一起放砂锅内,加入冬虫夏草等4味,以小火煨炖,熟烂即可,调以酱酒、葱姜、食盐等调料。食肉喝汤分顿连续食用。

    功效:性凉,适合夏季食用,降火清心。对因为夏季导致的感冒发炎、关节疾病等症状具有非常好的效果。

    冬虫夏草海马汤-强身健体

    材料:鹿肉100克、海马18克、冬虫夏草9克、枣(干)20克、姜5克、盐3克。

    做法:

    1.将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净,放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸。

    2.改用文火煮2小时,调味即可。

    功效:强身健体。对因身体虚弱导致的中暑、畏寒怕热、精神不振,效率低下的症状有良好的调理效果。

    冬虫夏草田鸡粥-补肾养虚

    材料:粳米100克,田鸡100克,冬虫夏草20克,山药(干)30克,枸杞子15克,姜3克,盐2克

    做法:

    1.田鸡取腿放入温水中略氽一下,再捞出洗净外表血污。

    2.冬虫夏草、枸杞、山药用冷水浸泡洗净,放入盘内,加少许冷水,装盘置蒸锅内蒸20分钟。

    3.粳米洗净,浸泡半小时后捞出沥干,放入沸水锅内,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮八成熟。

    功效:补肾养虚、具有调节肾脏功能,有助于夏日开胃,改善因肾虚导致的夜尿频多、腰膝酸软、嗜睡健忘等症状。

    以上是我们西藏商城藏善堂的小编为您推荐的冬虫夏草夏季养生食谱,相信能够有效改善因为夏季综合症导致的各种疾病症状,强身健体、补肾养虚、降火清心。当然除了饮食调理之外,夏季时应避免长时间在高温下、空气不流动的环境下活动,忌辛辣、高热量、高脂肪的食品,这样才能有效避免夏季综合症带来的各种疾病症状。而更多关于夏季养生保健的知识,您可以登录我们的网站了解最新的信息。