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燕窝椰子怎么做?

时间: 2021-03-25 浏览次数:134 来源:西藏商城藏善堂

对于女人而言,能够拥有完美的身材和美丽的容颜是一生所追求的事业,而燕窝则成为了当代女性的首选,长期吃燕窝不仅可以补充营养调节体质,还能美容养颜,保持身材。对于吃燕窝的女性,为了追求口感,会使用椰子炖燕窝,那么椰子炖燕窝有哪些做法了?




椰子含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。其不仅高蛋白、高脂肪、低碳水,而且还富含丰富的矿物质和微量元素,远超一般水果。

椰子和燕窝含有丰富的营养物质,补而不燥,滋而不腻,经常食用能增强体质,美容肌肤。另外,如患上肺结核病、精神不振、气短、语音低弱、面色苍白、咳嗽有痰,都可以用此作为食疗。


一、椰子木瓜炖燕窝



食材:木瓜、燕窝、椰汁、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发好挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、木瓜切开去籽,把木瓜肉掏空。

3、泡好的燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、起锅前加入适量冰糖,倒入椰汁搅拌均匀即可。


二、椰子红枣炖燕窝




食材:燕窝、椰汁、红枣、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发好挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、红枣洗净去核、炖盅放和燕窝1:1的纯净水、放冰糖和红枣炖到水开。

3、放入燕窝隔水文火炖30-45分钟,加入椰汁搅拌。


三、椰子白果炖燕窝



食材:椰汁、白果、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发好挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝、白果一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

3、椰汁倒入炖好的燕窝中即可。


四、冰糖椰子燕窝




食材:椰汁、冰糖、燕窝。

做法:

1、将燕窝用水浸泡1小时,泡发好挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将椰汁倒入炖盅中,放入择洗干净的燕窝,隔水文火炖30-45分钟。

3、临开锅5分钟前,放入适量的冰糖。


五、椰子鸡蛋炖燕窝




食材:燕窝、椰汁、冰糖、鸡蛋。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发好挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把鸡蛋打散加到椰汁里。

3、将燕窝、鸡蛋、椰汁倒入炖盅隔水文火炖煮30分钟,快好时加入适量冰糖。


以上五中椰子吃法,经常食用不仅能补充丰富的营养,还能使肌肤更加细腻、光滑、有光泽,提高抵抗力,滋养身体。


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