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怀孕期间能吃燕窝么?

时间: 2021-04-10 浏览次数:128 来源:西藏商城藏善堂

燕窝的好处已经是人尽皆知,据《本草纲目》记载:“燕窝甘淡,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。”


科学家也发现燕窝中含有丰富的活性蛋白、矿物质及维生素等人体所需的元素。燕窝中的唾液酸更是人类脑部和神经系统不可缺少的元素,补充足够唾液酸能使胎儿脑部发育健康,对老人有预防老人痴呆症的效果,燕窝是天然大量摄取唾液酸的唯一途径。



从开始备孕到确认怀孕,再到整个孕期,初为人母的孕妈们最关心的话题之一莫过于我该怎么吃对宝宝好?吃补品的话,怀孕期间能不能吃燕窝呢?不可否认的是燕窝对孕妇而言确实好处多多,燕窝中的唾液酸不仅可以补充孕期所需的营养,增强孕妈们的免疫力,还可以促进宝宝大脑的发育,同时孕妇的肌肤也光滑不易长斑。


但是选燕窝,一定要谨慎,绝对不能盲目!毕竟孕期吃燕窝,影响的不光是孕妈还有宝宝,怀孕可以吃燕窝但不建议是吃即食燕窝,毕竟即食燕窝是加工出来的,首先保质期一般比较长,防腐剂肯定添加了,其次,即食燕窝为了强调固形物含量(也就是浓稠度),都会添加琼脂,因为琼脂是一种海草和燕窝口感相似,常被用来填充在即食燕窝中。自己炖最好,经济条件好的话可以直接买盏,经济条件一般的话可以买燕条、燕角、燕碎都可以,坚持吃的话效果差距都不大。


那么,怀孕吃燕窝到底有什么好处呢?



1、补充胎儿所需之“燕窝酸”


孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸(因燕窝含量高也叫“燕窝酸”),提高自身免疫力,帮助自己在孕期少生病,宝宝出生后免疫力也会很好。此外,唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用,可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道(这种珍贵成分也存在于母乳中最好的初乳中,这也是为什么各路专家建议坚持母乳喂养的原因)。


2、提供和补充孕产期所需营养物质


很多孕妇在怀孕初期会呕吐导致进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。每天3~5克燕窝,能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养,并对缓解孕吐有非常明显的效果。



3、补充微量元素,防止缺钙


90%的准妈妈在孕期都会有不同程度的缺钙症状,如夜间小腿抽筋、牙龈出血、关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足,更会影响宝宝的生长发育。其燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素,可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求,补充微量元素防止缺钙!



4、充足的蛋白质,满足宝宝快速生长需要


燕窝中充足的蛋白质和微量元素,可以满足宝宝生长的需要,因为在第六个月时宝宝开始迅速生长,对营养的需求也达到了顶峰,这个时候吃燕窝一人吃两人补!



产妇由于生完宝宝后都会元气大伤,一般的补品是不宜给产妇食用的,但是如果产妇的身体极度虚弱,是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生入职的充分营养,此时燕窝就是绝佳的补品,燕窝属于温补,慢慢调理,循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。



5、月子期进补



坐月子,被称为女人的第二次重生,皮肤、身材和体质在月子期间都会被重新塑造。产妇由于生完宝宝后都会元气大伤,一般的补品是不宜给产妇食用的,但因其身体极度虚弱,为了保证产妇的营养摄入,燕窝则是最佳的选择,其属于温补,慢慢调理,而燕窝中的表皮生长因子,可以有效促进皮肤生长,修复淡化妊娠斑。保养得好,皮肤可以比孕前更白嫩,身材迅速恢复,很多妇科问题比如痛经也可以得到根本改善。 



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