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孕妇能吃燕窝吗?孕妇吃燕窝需要注意些什么?

时间: 2021-06-28 浏览次数:168 来源:西藏商城藏善堂

无论是古代还是现代,燕窝都是一种高端的滋补品,而对于怀孕的妇女来说,从备孕到怀上都需要营养,而为了补充营养则成了孕妇们的一件大事,大多数孕妈妈会选择燕窝,那么,孕妇能吃燕窝吗?吃燕窝需要注意些什么呢?


首先要说的是,孕妇是可以吃燕窝的,尽量不要选择即食燕窝,自己炖最好,为什么这么说了,现在燕窝市场琳琅满目,如果遇到“辛巴事件“那样的燕窝,花了钱不说,相当于没有吃。那么,孕妇吃燕窝有哪些好处了?


1、提供孕妇所需要的营养


首先要说的是燕窝中的蛋白质含量高达50%左右,要说说这个比例,平时我们吃的蛋白质含量最高的是鸡肉18.5%左右。而怀孕的女性很多会有孕反,吃不进去东西,因为燕窝比较清淡,孕妈妈吃燕窝不仅可以补充需要的应该,提高抵抗力,还“一人吃两人补”,对妈妈和孩子都好。


2、预防妊娠纹





女的都爱美,孕妇也不例外,孕期都会长妊娠纹,很不好看,肌肤也会不光滑那种。而燕窝中的EGF,也就是表皮生长因子,他能够促进细胞分化和分裂增殖,快速修复受损肌肤,因此对于预防妊娠纹有很明显的效果,还会紧致肌肤。


3、补充宝宝需要的营养


为什么这么说了,是因为燕窝中的“燕窝酸”,其被誉为黄金脑,主要存在于神经细胞膜中,而其决定一个人的智力发育,孕妈妈在孕期吃燕窝,还能给宝宝健康和提高其智力发育。



孕期吃燕窝需要注意的就是,一般来说,怀孕初期的妊娠反应很大,这个时候孕妈妈吃燕窝的时候可以添加红枣,因为红枣生津,能很好的缓解妊娠反应,也可以加点百合,百合和红枣一起还可以补血安神,减轻孕妇初期的失眠情况。


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