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夏日炎炎,燕窝该怎么吃?吃燕窝的好处

时间: 2021-07-23 浏览次数:302 来源:西藏商城藏善堂


夏日炎炎,人们很容易烦躁,而人易烦躁就容易上火。相对于来说,夏天人体消耗也会比平时大,这个时候更要注意调养身体。


中医里面也讲“冬病夏治”,不仅要在饮食上注意,还要在生活作息上调息。而这个时候特别是女性,无论是皮肤还是身体都需要保养,而燕窝则是一种很好的选择,为什么这么说呢?夏天该怎么吃燕窝呢?


《本草求真》记载“燕窝,性平味。入肺生气,入肾滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞”。



一、夏天适合吃燕窝吗?


虽说燕窝属于滋补品,但其性平味甘,补而不燥,属于平补的食品,吃了不会因为炎炎夏日而上火。因为夏天不仅会炎热更多的还是会使人烦躁、精神不佳、胃口不好等,夏天吃燕窝了,不仅可以补中益气,让人看上去精神饱满,还可以增进胃的消化和肠道吸收能力同时提高人体免疫力。




二、夏天该怎么吃燕窝呢?



夏天本来就热,尤其是三伏天,其气温也会越来越高,夏日都喜欢喝冷饮,但是冷饮喝太多也不好,特别是女性,体质本来就寒凉。而燕窝可以消暑健脾,还可以温补,搭配一些食材还可以起到事半功倍的效果。接下来就推荐几款适合夏天吃的燕窝食谱。




1、木瓜牛奶燕窝


木瓜不仅富含17种以上氨基酸,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,可以提供一整天的VC,而木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。


牛奶中含有人体生长发育所需的氨基酸和丰富的钙、维生素D等,消化率特别好,可高达98%左右。


木瓜牛奶和燕窝一起搭配,可润肺补气,健脾消食,改善食欲,也可达到美容养颜的效果。



2、椰子燕窝


椰汁和果肉含大量的蛋白质,维生素,其他微量元素和碳水化合物也丰富,和燕窝搭配,不仅口感清凉甘甜,还能补充营养。



3、燕窝绿豆汤:防暑降温,绿豆可解百毒


中医里讲绿豆解百毒,而绿豆汤可以防暑降温,绿豆和燕窝搭配,在炎热的夏天来说,再好不过了。




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